TCM für Frauen: Hilfe bei Zyklusstörungen
Die TCM betrachtet Krankheiten und Beschwerden immer ganzheitlich. Deswegen nutze ich sie sehr gerne als eines meiner Tools im Bereich des Zykluscoachings. Denn gerade weibliche Beschwerden haben ihre Ursache oft in einem Mix aus unterschiedlichen Faktoren. Lies hier mehr darüber, was TCM ist und wie sie Frauen bei Zyklusstörungen unterstützen kann.
Inhaltsverzeichnis
So werden Diagnosen in der TCM gestellt
TCM für Frauen: Anwendungsgebiete und Behandlungsmöglichkeiten
Was ist TCM?
Mit TCM werden unterschiedliche Heilmethoden bezeichnet, die vor mehr als 2000 Jahren in China entstanden sind und sich seitdem immer weiterentwickelt haben.
Die TCM geht davon aus, dass Krankheiten dadurch entstehen, dass der Körper aus dem Gleichgewicht geraten ist. Deswegen ist es das grundlegende Ziel aller Therapien in der TCM, dieses wiederherzustellen.
“Nicht mehr im Gleichgewicht" bedeutet in der TCM, dass die Kräfte von Yin und Yang aus der Balance geraten sind und dadurch Qi, die universelle Lebensenergie, nicht mehr frei fließen kann. Grob gesagt steht Yin für die weibliche, ruhige und passive Kraft in uns und Yang für den aktiven, männlichen und gebenden Teil in uns.
Um uns gut, ausgeglichen und gesund zu fühlen, sollten diese Kräfte gleichermaßen genährt werden. Denn dann kann das Qi auf den Meridianen, den Energieleitbahnen, ungehindert fließen und alle Bereiche versorgen. Ist dieser Energiefluss unterbrochen, können wir laut TCM krank werden.
So werden Diagnosen in der TCM gestellt
Wie ich gerade erläutert habe, ist es in der TCM am wichtigsten, den ungehinderten Fluss von Qi sicherzustellen. Deswegen wird zunächst überprüft, wie ausbalanciert die zu behandelnde Person ist. Dafür gibt es verschiedene Diagnosemöglichkeiten.
Wenn du wegen Zyklusstörungen zu mir ins Coaching kommst, wird der Ablauf ungefähr so sein:
Ich mache eine Anamnese, indem ich dir Fragen stelle zu deinem Beschwerdebild, deiner Lebenssituation, deinen bisherigen Erkrankungen usw.
Danach werde ich eine Pulsdiagnostik machen. Das heißt, ich untersuche deinen Puls unter anderem auf Länge, Frequenz und Volumen.
Ähnlich gehe ich bei der Zungendiagnose vor. Aussehen und Form der Zunge kann Aufschluss über mögliche Dysbalancen im Energiesystem liefern
Nach dieser Diagnostik habe ich Informationen über ein mögliches energetisches Ungleichgewicht im Körper und kann mein Coaching dementsprechend individuell ausrichten.
TCM für Frauen: Anwendungsgebiete und Behandlungsmöglichkeiten
Anwendungsgebiete
Die TCM kann bei vielfältigen Beschwerden angewendet werden. Dazu gehören Rückenschmerzen, Migräne, Atemwegserkrankungen und hormonelle Beschwerden. Da ich in meiner Arbeit Frauen mit Zyklusstörungen unterstütze, gehe ich in diesem Artikel auf die Anwendung der TCM bei diesem Beschwerdebild ein.
TCM bei Zyklusstörungen
Zyklusgesundheit hat in der TCM einen großen Stellenwert. Die Periode gilt als wichtiges Indiz für die physische und psychische Gesundheit der Frau.
Zyklusstörungen (und andere Beschwerden) weisen aus Sicht der TCM immer auf ein Ungleichgewicht im weiblichen Körper und Energiesystem hin. Die TCM führt für diese Dysbalancen drei Gruppen von Gründen an:
Innere Gründe, zu denen Emotionen wie Sorge, Angst und Schock gehören.
Äußere Gründe, zu denen vor allem klimatische Faktoren wie Feuchtigkeit, Hitze und Kälte zählen.
Und sonstige Gründe, wie zum Beispiel die Konstitution und Lebensweise der Person.
Aus Sicht der TCM müssen Dysbalancen - also Krankheiten - dementsprechend immer ganzheitlich betrachtet und behandelt werden.
Genau auf diesem Ansatz beruht auch mein Zykluscoaching, in dem ich individuell auf dich und deine Voraussetzungen eingehe.
Behandlungsmöglichkeiten
Die TCM fußt auf fünf Behandlungs-Säulen, die kombiniert oder einzeln angewendet werden können.
Akupunktur und Moxen
Wie gesagt, zielt die TCM darauf ab, den uneingeschränkten Fluss des Qi wiederherzustellen. Bei der Akupunktur werden deswegen Nadeln an bestimmten Punkten entlang der Meridiane gesetzt, um diese zu stimulieren und Energieblockaden zu lösen. Es gibt hunderte Akupunkturpunkte, je nachdem welche stimuliert werden, haben sie unterschiedlichen Einfluss auf unseren Organismus. Beim Moxen wirkt dasselbe Prinzip: Bestimmte Punkte werden stimuliert, indem sie erwärmt werden.
Wenn du wegen ausbleibender Periode (Hypothalamischer Amenorrhö) oder anderer Beschwerden ins Zykluscoaching kommst, schaue ich individuell, welche Behandlungsform für dich die richtige ist und wende dann je nachdem Dauer-Ohrkügelchen zur gezielten Stimulation einzelner Punkte über mehrere Tage hinweg und/oder Moxen an. Sollte ich zusätzlich Akupunktur für sinnvoll halten, empfehle ich dir gerne einen erfahrenen TCM-Akupunkteur.
2. Arzneimitteltherapie
In der TCM werden zahlreiche Heilpflanzen zur Therapie genutzt. Diese werden zu Arzneimitteln vermischt, die individuell auf die Patient:innen abgestimmt sind. Die chinesische Arzneimitteltherapie ist sehr komplex und sollte deswegen Profis überlassen werden.
Auch ich wende in meinen Coachings Teile dieses Wissens an und empfehle je nach Beschwerdebild spezielle Kräuter oder Tees, die du in deine Ernährung einfließen lassen kannst. Ich nutze vor allem westliche Kräuter, da ich fest daran glaube, dass alles, was wir brauchen, auch in unserer Nähe verfügbar ist.
3. Ernährungslehre
Ernährungsempfehlungen aus der TCM nehmen einen großen Teil meiner Arbeit ein. Auch hier ist das Ziel, die Yin & Yang-Kräfte ins Gleichgewicht zu bringen und dadurch den Energiefluss zu harmonisieren.
Das Schöne an der TCM-Ernährungslehre ist, dass du sie selbst zuhause anwenden kannst. Dafür musst du jedoch wissen, an welchen Stellen innerhalb deines Körpers und Energiesystems eine Dysbalance vorherrscht und wie du diese ernährungstechnisch ausgleichen kannst.
Die TCM kategorisiert Lebensmittel sowohl nach ihrem Geschmack (süß, salzig, bitter, scharf, sauer), als auch nach ihrer energetischen Temperatur. Dabei geht es nicht um die tatsächliche Zubereitungstemperatur, sondern darum, welchen Einfluss auf unsere “innere” Temperatur die Speisen haben. Zum Beispiel gilt Pfeffer als heiß und grüner Salat als kalt.
Die Lebensmittel werden je nach Konstitution und Beschwerdebild so eingesetzt, dass sie sich in ihren unterschiedlichen Wirkungsweisen unterstützen.
Keine pauschalen Ernährungsempfehlungen
Deswegen ist es auch schwierig, allgemeingültige TCM-Ernährungsregeln zu benennen. Grundsätzlich kann man aber sagen, dass gekochte Speisen, Rohkost vorgezogen werden, aber auch das lässt sich nicht ganz pauschal sagen. Wenn du zum Beispiel wegen einer Hypothalamischen Amenorrhö zu mir ins Zykluscoaching kommst, schauen wir ganz individuell, was du und dein Körper brauchen und ich gebe dir konkrete Ernährungsempfehlungen.
4. Bewegungslehre
Qi Gong ist Teil der TCM. Die langsamen Bewegungsabläufe setzen sich zusammen aus Atmung, Haltung und Meditation, wodurch das Qi harmonisiert werden soll.
In seiner Wirkung ist Qi Gong ähnlich dem Yoga, da es bei beiden Praktiken darum geht, den Fluss der Lebensenergie zu steigern. Ich bin ausgebildete Yogalehrerin und greife innerhalb meiner Arbeit deswegen auf diese Expertise zurück, ermutige jedoch meine Klientinnen auch dazu, sich mit anderen Bewegungslehren und Formen der Körperarbeit auseinanderzusetzen.
5. Tuina-Massage
Die fünfte und letzte Säule der TCM ist die Tuina. Bei dieser speziellen Massage-Form wird durch verschiedenen Grifftechniken gezielt Druck auf bestimmte Akupunkturpunkte und Meridiane im Körper ausgeübt. So soll der Energiefluss im Körper ausgeglichen werden.
Tuina wirkt außerdem entspannend und beruhigend, was im Hinblick auf stressbedingte Zyklusbeschwerden sehr heilsam sein kann.
Fazit
Die Traditionelle Chinesische Medizin betrachtet Frauengesundheit ganzheitlich: Es geht nicht darum, ein Symptom zu eliminieren, sondern darum festzustellen, wo im Körper Dysbalancen herrschen. Denn darauf fußt die gesamte Lehre: Krankheiten entstehen durch ein energetisches Ungleichgewicht.
Wenn deine Periode ausbleibt, ist das aus TCM-Sicht ein deutliches Zeichen dafür, dass dein Körper nicht in Balance ist.
Dieses Ungleichgewicht kann auf unterschiedliche Arten behandelt werden, meistens werden dafür die einzelnen Behandlungsmöglichkeiten kombiniert.
Genau so gehe ich auch in meinem Zykluscoaching vor: Wir schauen uns deine Situation an und ich unterstütze dich ganz individuell auf Basis meines Wissens aus den Bereichen Psychologie, TCM und Yoga.
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