Gib dir, was du brauchst.
inkl. How to build a Meal, Kräuter- & Tee-Empfehlungen, Audios & Yoga-Video
Wir haben unsere Energie- & Kalorienzufuhr eingeschränkt & damit unseren Stoffwechsel geschädigt.
Wir haben unsere Verbindung zu Essen & Vertrauen in unseren Körper verloren.
Wir haben alle möglichen Ernährungs-Trends ausprobiert, nur um sie doch wieder “aufzugeben”.
Wir haben einzelne Lebensmittelgruppen “verteufelt” und Milchprodukten oder Gluten die “Schuld” an allen möglichen Symptomen gegeben.
Wir haben Gesundheit & Wohlbefinden kompliziert gemacht.
Erschöpfung. Stress. Reizbarkeit. Zyklusstörungen. PMS. Hypothalamische Amenorrhoe. Haarausfall. Hormonelle Dysbalancen. Geringe Libido. Schilddrüsenprobleme. Autoimmunerkrankungen. Schlafprobleme. Appetitlosigkeit. Verdauungsprobleme. Mineralstoffmangel. Nahrungsmittelunverträglichkeiten. Schwierigkeiten Gewicht zu- oder abzunehmen. Ängste in Verbindung mit Essen.
…Essen als Nahrung, die dich auf allen Ebenen nährt
…Essen, das dir genug Energie für ein erfülltes Leben gibt
…Gesundheit und Entspannung, statt einer unrealistischen Zahl auf der Waage
…einem gesunden Körpergewicht
…Vertrauen in deinen Körper, dass er dir immer zeigt, was er braucht
…zu einem gesunden, gleichmäßigen Zyklus und Fruchtbarkeit
…Genuss & Fülle auf allen Ebenen
mit 80+ Seiten Theorie inkl. Einführung in die TCM & praktischen Tipps
Audios zu allen 6 Modulen + Extra: Yoga Nidra
How to build a Meal
Meal-Planning
Kräuter & Tees
Basic-Rezepte
6 Tipps für Blutzucker-Balance
NEU: Re-Learn – Intuitives Essen
Restoratives Yoga
ALLE INHALTE KANNST DU DIR HERUNTERLADEN, SODASS DU SIE BEQUEM JEDERZEIT ZUR VERFÜGUNG STEHEN HAST.
„Helen ist eine wahnsinnig inspirierende Seele, von der ich so viel lernen durfte und auch immer noch tue. Sie gibt dir ganz viele Tools aus ihren eigenen Erfahrungen mit an die Hand und lässt immer wieder ein Gefühl von Erdung, Akzeptanz & ganz viel Leichtigkeit, in Bezug auf Körper, Essen und dem eigenen Sein, entstehen. Durch die Arbeit mit Helen bin ich mir ein ganzes Stück näher gekommen & habe gelernt, mich in mir, meinem Zuhause, wohl(er) zu fühlen..“
„Mir hat die Arbeit mit Helen in vielerlei Hinsicht geholfen. 2 Jahre nach der Geburt meiner Drillinge hatte ich immernoch mit hormonellen Schwankungen und körperlichen Beschwerden (starke Benommenheit) zu kämpfen. Ich habe durch Helen vor allem gelernt, meinem Körper liebevoll zuzuhören, zu akzeptieren wie er ist (und was er mir sagen möchte!) und zu honorieren.“
„Habe deine Yogastunde heute Morgen gemacht und mich lnage nicht mehr so gut in meinem Körper gefühlt. Danke!“
– Robin Norwood
Was ist Frauengesundheit?
Frauengesundheit aus Sicht der TCM
Was ist gesunder weiblicher Zyklus und was bedeutet Fruchtbarkeit?
Zyklusstörungen und Schmerzen
Der weibliche Zyklus aus Sicht der TCM
Extra: Evaluating your Starting Point
Was ist der Stoffwechsel?
Stress & der Stoffwechsel
Welche Gesundheitsmarker zeigen uns, wie es uns als Frau geht?
Auswirkungen von einem chronischem Energiedefizit
Was ist dein Energiebedarf?
Stoffwechsel aus Sicht der TCM
Die Schilddrüse: Was hat sie mit deiner Gesundheit als Frau zu tun?
Wichtige Organe aus Sicht der TCM
Die Meridiane in der TCM – Nährende Energieflüsse in deinem Körper
Praxis-Special: Leber-Liebe
3 Elemente von Frauengesundheit
Lebensstil – Balance von Yin & Yang
Stressmanagement – Schütz dein Jing
Ernährung – Nähr dein Qi
Honest Accounting: Wie sieht es bei dir aus?
Wie der Stoffwechsel und der Blutzuckerspiegel mit der Fruchtbarkeit zusammenhängen
6 Grundprinzipien TCM Ernährung
Ausgewogene Mahlzeiten aus Sicht der TCM
Jing schützende & unterstützende Ernährung
Jing-Tonica
Creating the Palace within
Unser Körper als ganzheitliches System aus Sicht der TCM
The Power of Yoga –
Warum Yoga helfen kann, Balance zu finden
Yoga Nidra & restorative Praktiken
einmalig
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