Zykluscoaching & Hormoncoaching
in Köln & online
Zyklusstörungen, Hypothalamische Amenorrhoe, PMS, Pille absetzen & Fruchtbarkeit stärken
Hormoncoaching für Frauen, die ihren Zyklus in Balance bringen möchten
Wie sieht dein Zyklus aus?
Leidest du unter Zyklusstörungen oder PMS?
Hast du die Diagnose einer Hypothalamischen Amenorrhö (Ausbleiben der Periode ohne organische Ursache) oder zumindest die Vermutung, dass das auf dich zutreffen könnte?
Möchtest du deine Fruchtbarkeit stärken oder hast einen Kinderwunsch (vielleicht auch erst in der Zukunft)?
Leidest du unter Verdauungsstörungen wie z.B. Blähungen, Verstopfung und Reizdarm während deines Zyklus und suchst eine ganzheitliche Lösung?
Bist du an deinem Energielimit und fühlst dich häufig völlig ausgelaugt und es fällt dir trotzdem schwer, loszulassen?
Kennst du das?
Ursachen aus Sicht der TCM - die ganzheitliche Perspektive
Wir schauen gemeinsam auf deinen Lebensstil, Ernährung und Stressfaktoren und mithilfe einer ausführlichen Erstanamnese (wenn gewünscht auch mit astrologischem Birth-Chart-Reading, um einen Blick in deine Konstitution aus Sicht der Astrologie zu bekommen) und versuchen so mögliche Blockaden aufzuspüren.
Mithilfe der TCM und Methoden aus Psychologie, Yoga und Körperarbeit lösen wir Blockaden auf allen Ebenen und stellen damit den “freien Fluss” (für einen gesunden Zyklus essentiell!) von Qi (Energie) wieder her.
Erfahrungsberichte.
“Ärzte und Naturheilkundler tappten länger im Dunkeln. Dabei musste es doch eine Erklärung für meine ausbleibende Periode geben?! Und dann: Licht am Ende des Tunnels. Da war Helen, der es genau so ergangen war. Die einem den Spiegel (schmerzhaft und notwendig) vor Augen hielt und sagte, dass man handeln muss. Aber auch zeigte, dass alles gut werden kann, wenn man will! Dass man es selbst in der Hand hat! Ich fühlte mich nicht mehr allein mit all meinen Gedanken, Symptomen, Ängsten und Verhaltensweisen. Helen hatte mich an die Hand genommen!”
– Verena
"Nachdem ich die Pille abgesetzt hatte, setzte meine Periode zwei Jahre lang nicht wieder ein. Da ich mir Kinder wünschte, war ich beunruhigt. Verschiedene Frauenärzte konnten mir nicht weiterhelfen, sodass ich selbst die Recherche nach möglichen Gründen aufnahm. Ich stieß auf Helens Blog und fand mich in ihren Beschreibungen wieder. Ich schien unter Hypothalamischer Amenorroe zu leiden. Ich war weit entfernt Extremsportlerin zu sein, jedoch war ich in vielerlei Hinsicht streng zu mir. Sehr gesundes Essen, regelmäßiger Sport, Perfektionismus im Job... Nachdem ich aufhörte Sport zu treiben, extrem viel unbegrenzt aß und täglich meditierte, kam tatsächlich meine Periode nach schon zwei Monaten wieder. Happy End: Bereits im zweiten Zyklus wurde ich schwanger und bin heute glückliche Mama eines sechs Monate alten gesunden Babys."
– Delia
“Mir hat die Arbeit mit Helen in vielerlei Hinsicht geholfen. 2 Jahre nach der Geburt meiner Drillinge hatte ich immernoch mit hormonellen Schwankungen und körperlichen Beschwerden (starke Benommenheit) zu kämpfen. Die Einzelgespräche mit Helen haben mir geholfen, Verständnis und Akzeptanz für die Situation zu gewinnen. Helen hat mir darüberhinaus wertvolle Tips, Rezepte und Rituale gegeben, die mich auf dem Weg der Heilung unterstützt haben. Durch Helens professionelle und offene Art fiel es mir leicht alle Themen anzusprechen die mir wichtig waren, ohne Taboo. Ich habe durch Helen vor allem gelernt, meinem Körper liebevoll zuzuhören, zu akzeptieren wie er ist (und was er mir sagen möchte!) und zu honorieren. “Danke, liebe Helen für die tollen Gespräche!”
– Céline
Hormoncoaching
Wir arbeiten daran,…:
dass du deine körperlichen Signale & körperlichen Grenzen erkennen, achten, annehmen lernst und in Einklang mit diesen leben kannst.
deinen Zyklus ganzheitlich durch Ernährung, Körper- und innere Arbeit zu unterstützen.
dich zurück zu einem regelmäßigen Zyklus zu führen und deine Weiblichkeit zu stärken.
deine Fruchtbarkeit auf allen Ebenen zu unterstützen, um dich auf eine Schwangerschaft vorzubereiten (im TCM nennt man das “Baby Palace”).
TCM. Psychologie. Ernährung. Yoga. Körperwissen.
TCM. Psychologie. Ernährung. Yoga. Körperwissen.
In einer Erstanamnese inkl. Puls- und Zungendiagnostik schauen wir gemeinsam auf deinen Lebensstil, Ernährung, Stresslevel, Zyklus und mögliche Blockaden, um daran anzusetzen und Gleichgewicht wiederherzustellen.
Ziel der chinesischen Medizin ist es, Menschen und nicht Krankheiten zu behandeln. Das Verständnis deiner konstitutionellen Energie kann helfen, mehr über die Ursprünge der Symptome, Pathologien und Krankheiten zu erfahren und sie effektiver zu behandeln, indem wir Disharmonien vorbeugen, Konflikte und Schwierigkeiten erkennen und dein grundlegendes Potenzial verstehen.
Mithilfe der TCM & Yoga lösen wir Blockaden auf allen Ebenen und stellen damit den “freien Fluss” von Qi (Energie) wieder her.
Meist gebe ich Ernährungsempfehlungen im Sinne der TCM und je nach Indikation arbeite ich mit weiteren Techniken aus der TCM wie Akupressur und Dauer-Akupuktur am Ohr. Zusätzlich empfehle ich Kräuter und Tees.
Wir arbeiten mit dem Atem, mit deinem Körper inspiriert von Yoga, Somatic Experiencing und Trauma-Arbeit.
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Die Sitzungen können entweder online via Zoom stattfinden oder vor Ort in Köln (Kalker Hauptstraße 141) - so wie es für dich am besten passt und erreichbar ist.
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Jede Sitzung dauert etwa 50-60 Minuten und kostet 80€.
Wie geht es los?
Alle meine Beratungen beginnen mit einem telefonischen Erstgespräch, denn therapeutisches Arbeiten ist intim und erfordert Vertrauen und das Gefühl, angenommen und wertgeschätzt zu werden.
Ich nehme mir Zeit für dich und du kannst mir deine Frage(n) stellen.
Ich freu mich, von dir zu hören.
FAQ
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Wir schauen gemeinsam auf deinen Zyklus, deinen Alltag und deine Ernährung, Stressfaktoren und mögliche Dysbalancen, um daran anzusetzen und Balance wiederherzustellen.
Wir beginnen mit einer Erstanamnese inkl. Zungen- und Pulsdiagnostik.
Im Anschluss stimme ich die Behandlung darauf individuell ab. Dabei kommen Techniken aus der TCM (Wärme & Moxa, Dauer-Akupressur), Ernährungsempfehlungen, Atem- & Körperarbeit und Psychologische Methoden zum Einsatz.
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Kinderwunsch ist ein sehr sensibles und komplexes Thema.
Mir ist daher wichtig zu betonen, dass meine Arbeit in diesem Bereich nur unterstützend wirken kann - ich versuche dir zu helfen, deinen Körper wieder in Balance zu bringen, sodass er gesund und damit auch fruchtbar und auf eine Schwangerschaft vorbereitet sein kann.
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass unsere Körper diesen Zustand anstreben. Gleichzeitig erfordert eine Befruchtung auch Vertrauen & Loslassen, weshalb ich in meinen Behandlungen gerne versuche, den Fokus vom Ziel einer möglichst schnell eintretenden Schwangerschaft zu lösen, um die nötige Entspannung zu ermöglichen. Fruchtbarkeit ist letztlich ein Zeichen eines gesunden Körper sin Balance und genau das streben wir durch die Zusammenarbeit an.
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Ich kenne das Gefühl der Zweifel, ob der eigenen Körper noch zur Heilung in der Lage ist und noch “weiß” wie ein gesunder Zyklus funktioniert. Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass unsere Körper Gesundheit anstreben und anfangen zu heilen, sobald wir anfangen, uns zu geben, was wir brauchen.
Die Antwort ist also: definitiv ja.
Vorausgesetzt du bist bereit, auf deinen Körper zu hören und zurück zu einem intuitiven, selbstfürsorglichen Körpergefühl zu finden.
