Are you a “Symptom Chaser”?
Gesunde Ernährung und ein gesunder Lebensstil sind ein riesiges Thema. Die meisten Menschen, die ich kenne, setzen sich in irgendeiner Form damit auseinander. Häufig ausgelöst durch das eine oder andere “Gesundheitsproblem” bzw. Symptom.
Ich kann davon selbst ein Lied singen: Neben dem Ausbleiben meiner Periode (Hypothalamische Amenorrhö), habe ich von Verdauungsbeschwerden, Neurodermitis und Migräne schon so mit einigem zu tun gehabt. Lange Zeit habe ich versucht, gegen diese “Krankheiten” vorzugehen und die Symptome zu bekämpfen. Ich habe alles mögliche ausprobiert - von Eliminationsdiäten über Kräuter, Nahrungsergänzungsmittel und und und.
Gebracht hat es ehrlich gesagt immer nur mäßig viel.
Darüber spreche ich auch in meiner neuen Podcast-Folge.
Mittlerweile habe ich verstanden, woran das lag: Ich bin nur den Symptomen hinterhergelaufen und habe versucht, diese zu bekämpfen, statt meinen Körper als ganzheitliches System zu verstehen.
Die Traditionelle Chinesische Medizin, Ayurveda und Wissen über den menschlichen Metabolismus und aus der Psychologie, haben mir geholfen, zu verstehen, wie unsere Körper funktionieren und dass diese “Symptome” nur Anzeichen eines Ungleichgewichts im Körper sind, welches man nicht bekämpfen, sondern im Gegenteil ausgleichen sollte.
Das hat mein Verständnis von Heilung, therapeutischer Arbeit und dem Umgang mit mir selbst grundlegend verändert.
Wenn wir gesund sein wollen, müssen wir unseren Körper und unseren Stoffwechsel ganzheitlich unterstützen. Und das bedeutet: Ihn besser (und mehr!) nähren, mehr Entspannung und vor allem, im ersten Schritt, liebevolle Annahme dieser “Symptome” mithilfe derer uns unser Körper sein Ungleichgewicht anzeigt. Symptome sind ein Geschenk und ein Hilferuf des Körpers. Wir wollen sie nicht loswerden, sondern verstehen.
Das bedeutet: Hinschauen, reflektieren - und lernen, wieder zu spüren, was wir eigentlich brauchen. Den Körper NÄHREN und versorgen, statt ihn zu reinigen, zu detoxen oder ganze Nahrungsmittelgruppen auszuschließen.
Erkennst du dich eventuell zum Teil selbst wieder?
Schreib mir gern deine Gedanken dazu, ich freue mich, von dir zu hören.
Love
Helen
